A carta de hoje é Respiração HA.
A Respiração HA é uma ferramenta de purificação de memórias do Ho`oponopono.
Segundo o Dr. Hew Len, o famoso médico do livro Limite Zero, realizar a respiração HA é realizar um processo de “infusão” do Divino em nossas vidas.
Quando realizamos essa prática, não estamos realizando uma respiração “física”, mas nos conectando à nossa mente subconsciente e limpando as energias ali presentes.
São realizados 4 ciclos respiratórios que nos conectam aos 4 pontos cardeais.
A conexão com os pontos cardeais traz o equilíbrio entre nossa Alma e a Alma do nosso Planeta, pois nos conectamos ao Divino em cada um desses pontos.
Além disso, para os povos nativos do Havaí cada ponto cardeal traz, em si, uma energia que levamos também em nós e que é equilibrada durante a respiração:
Leste -> associado ao elemento fogo, sua energia é masculina e seu equilíbrio nos garante a força e a capacidade de lutar por aquilo que desejamos.
Sul -> associado ao elemento ar, sua energia nos conecta ao Alto e seu equilíbrio nos traz mais alegria de viver.
Oeste -> associado ao elemento água, sua energia é feminina e quando está em equilíbrio resistimos menos e entramos com mais leveza no chamado fluxo da vida.
Norte -> associado ao elemento terra, seu equilíbrio nos conecta a todos os seres vivos do planeta. Nos sentimos mais “aterrados” e conectados ao nosso propósito nessa vida.
Como realizar a respiração HA?
Primeiro, inspire contando até 4, 7, 10 ou 11, conforme você se sentir mais confortável.
Em seguida, segure contando até o mesmo número escolhido para a 1ª inspiração.
Depois, expire contando novamente o mesmo tempo contado na 1ª e 2ª respirações.
E por fim, segure pelo mesmo tempo.
Repita esse ciclo (o caminho pelos 4 pontos cardeais) na mesma quantidade de tempo escolhida por você. Se você tiver contado até 4, repita o ciclo 4 vezes. Se tiver contado até 7, repita o ciclo 7 vezes e assim sucessivamente.
Procure se observar antes de realizar a respiração HA e após realizá-la. Como você se sentia antes, quais as sensações teve depois? Abra-se para receber inspira
Abra-se para receber inspirações sutis após o ciclo e fique atento ao que acontece durante o seu dia.
E que o dia seja de muita luz!
Aloha!
A carta de hoje é Respiração.
Não damos muita atenção para a forma que respiramos, pois respirar é algo que fazemos inconscientemente. Mas uma forma simples de meditarmos e nos voltarmos para o presente, não permitindo que nossa mente nos controle, é observarmos nossa respiração.
Isso não significa que temos que mudar a forma que respiramos quando fazemos isso. Apenas devemos tomar consciência de do ar que entra e sai do nosso corpo.
A mudança na respiração pode ser necessária quando desejamos nos acalmar. Ter consciência de que respirar calmamente nos auxilia a tranquilizar a mente é algo poderoso e pode ser utilizado sempre.
O controle da forma que nos sentimos pode estar na escolha consciente que fazemos da forma que estamos respirando, principalmente em momentos de muita ansiedade, tristeza ou raiva.
A carta de hoje é um lembrete que temos o controle do nosso corpo, da nossa mente e do nosso estado mental em uma escolha muito simples: na nossa respiração.
Para hoje, faço o convite para que você tome consciência da forma que você respira e que utilize essa poderosa ferramenta sempre.
Muita luz!
Aloha!🌺